Кві 6, 2012 - Факти    5 коментарів

Чи може читання книг знизити рівень стресу?


читання книг знижає рівень стресу

Згідно з видавництвом Marie Claire, читання може знизити рівень стресу на 68%: “Читання – кращий спосіб розслабитися і, навіть, 6 хвилин за книгою може вистачити щоб ​​знизити рівень стресу на 68%. Згідно з новими дослідженнями, читання в цьому сенсі спрацьовує краще і швидше ніж інші методи заспокоєння “виснажених” нервів, такі як, прослуховування музики (на 61%), прогулянка (на 42%) або чашка чаю (на 54%)”.

Автор: diana

Можливо вас зацікавить:
 

Переглядів: 285

Мiтки:

5 коментарів

  • Полностью согласна книги очень помогают снять стресс. Читайте книги!!

  • Навпаки, вiд деяких сучасних книжок можна отримати стрес. Краще читати книжки минулого столiття.

  • З психологічної точки зору читання книг може як допомагати так і пригнічувати навпаки, залежно від того які книги ми читаємо, є такі книги, що і відкривати страшно…

  • С моей точки зрения, Книга лучший способ отвлечь себя от какой либо проблемы. Так что я думаю что книга действительно может снять стресс, но не полностью а только наполовину.

  • Да, согласна, чтение – неотъемлимая часть для жизни любого думающего и движущегося к развитию человека. Только, к сожалению, те, кто читает не системно, время от времени, могут перегрузить нервную систему. Например, человек, необученый приемам скорочтения, или имеющий проблемы сосудистого характера(невыявленные сложности, скажем, со зрением)просто почувствует себя плохо через пару часов чтения очень интересной книги(либо затошнит, либо голова заболит, либо просто после пары страниц спать захочется). Тоесть, не подготовленная физика(плохое зрение,наличие скрытой невротизации – имеющиеся проблемы со здоровьем вообще)не только не будет способствовать повышению стрессо-устойчивости, а наоборот ее значительно усилит. И, к сожалению, человек может даже не связать это с чтением книги.

Є що сказати? Залиште свій відгук прямо зараз!